In gravidanza si può fare sport? Quali attività sono consigliate e quali potrebbero essere un problema? In Italia non ci sono linee guida, ma gli esperti assicurano che mezz'ora al giorno di attività aerobica moderata, come camminare veloce o fare attività in acqua, non solo non fa male ma fa benissimo.

L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica (che sia il nuoto, la corsa o anche una passeggiata veloce), anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita.

Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell'insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiocircolatori (infarto, miocardio, ictus, insufficienza cardiata), tumori.