NUOTO

NUOTO LIBERO
Soluzione comoda e flessibile con varie fasce orarie.
CORSI DI NUOVO
Differenti livelli, per adulti e bambini
PALLANUOTO
Attività per amatori e agonisti

FITNESS

IDROBIKE
Attività fisica in acqua per tonificare e dimagrire
ACQUA GYM
Attività aerobica in acqua a corpo libero e con attrezzi
ACQUA CIRCUIT
Attività in acqua con bike, jump e step
 

Campus X Sporting

Struttura sportiva tecnologicamente moderna e cardio-protetta ubicata in una posizione strategica di Bari.
Qui trovi le norme di prevenzione COVID-19 per accedere alla nostra struttura sportiva e utilizzare gli spazi.
Impianto modernoCentro Sportivo di nuova costituzione, moderno e dotato di piscina a basso impatto ambientale.
Personale qualificato Personale tecnico qualificato e con la presenza costante di un assistente di vasca. Gentilezza e disponibilità alla Reception.
Sicurezza e IgienePresenza del defibrillatore e costantemente impegnati nel rispetto dei più alti standard di igiene e sicurezza.
AccessibileStruttura accessibile a tutti e con attività dedicate ai diversamente abili.
Ampio parcheggioOttimizzi il tempo per cercare il parcheggio. Ampio parcheggio dedicato ai nostri clienti.
Wi-fi freeStruttura coperta da una connessione internet. Puoi richiedere la password in segreteria.

Orari dall'8 gennaio


Il Nuoto Libero è disponibile nei seguenti orari:
Lu - Gio | ore 08:15 - 14:30* e 16:30 - 18:30*
Mar - Ve | ore 08:15 - 14:30* e 16:30 - 19:15*
Mer | ore 08:15 - 14:30* e 16:30 - 21:00*
Sabato | ore 08:15 - 14:30* e 17:00 - 19:00*
Domenica | ore 08:30 - 12:00

La Segreteria effettua i seguenti orari:
Lu - Mer - Gio | ore 08:00 - 21:00
Mar - Ve | ore 08:00 - 20:40
Sabato | ore 08:00 - 19:00
Domenica | ore 08:30 - 12:00

*Orario di uscita dall'acqua

Piscina eco-friendly

Cosa significa?

In gravidanza si può fare sport? Quali attività sono consigliate e quali potrebbero essere un problema? In Italia non ci sono linee guida, ma gli esperti assicurano che mezz'ora al giorno di attività aerobica moderata, come camminare veloce o fare attività in acqua, non solo non fa male ma fa benissimo.

Si può fare sempre? Ed in che quantità?
Tranne rare controidicazioni, l'attività fisica è consigliabile in gravidanza e fa bene per tanti motivi.
La minaccia di parto pre-termine o la minaccia d'aborto sono ipotesi in cui l'attività fisica è controindicata poiché si raccomanda il riposo a letto. Negli altri casi, l'attività fisica è utile per controllare l'aumento eccessivo del peso e mantenere un metabolismo a livelli accettabili.
Tra le attività fisiche raccomandate vi sono quelle svolte in ambiente acquatico tipo acquagym, attività con tubi all'interno di piscine dedicate alla gravidanza, lunghe passeggiate. L'importante è che sia un'attività fisica fluida, senza impatti, senza contatto fisico a rischio di traumi addominali.

Quindi l'attività in piscina è una delle principali attività fisiche consigliate per le donne in gravidanza.

Secondo uno studio dell'Università di Verona che ha analizzato i tre trimestri di gravidanza, la percentuale di donne che fanno attività fisica durante la gravidanza è molto bassa. Inoltre nel nostro paese mancano delle linee guide specifiche delle società scientifiche che stabiliscano non solo la qualità dell'attività fisica (che tipo di sport) ma anche per quanto tempo, per quante volte a settimana.

Tutti i dettagli in questa intervista con Giovanni Larciprete, ginecologo Ospedale Fatebenefratelli-Isola Tiberina.

Per me nuotare è cultura, è passione, è il mio privilegio di poter fare il lavoro che mi piace, nella piscina che mi piace.
Di più su di me qui.
Antonio Maiorano
Dir. Sportivo

Ciao, ci troverai alla reception e siamo a disposizione per ogni informazione e assistenza.
Floriana, Daniela e Alba
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Ripartiamo in totale sicurezza. Qui trovi tutte le norme, le buone abitudini da tenere e le modalità di prenotazione per accedere alla nostra struttura e svolgere l'attività sportiva in sicurezza.

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