Pilates
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INFORMAZIONI
Nome Posturale
Data di inizio 2020-10-01
Attivo Mar - Ve
DETTAGLI

Diversamente da ciò che molti pensano, il pilates non è un'attività fisica dedicata esclusivamente agli adulti. E’ invece un’attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta di tutti: bambini, adulti e anziani.
Il pilates è un'attività fisica utile per risolvere il mal di schiena consentendo anche di dimagrire.
Praticando l'attività fisica del Pilates è possibile migliorare la postura eliminando rigidità e tensioni generali, nonché i problemi specifici del rachide, che sono le cause principali di mal di schiena.
Il pilates è utilizzato principalmente per alleviare la lombalgia e, se praticato regolarmente, migliora l'articolazione e il tonomuscolare, aumentando la qualità della vita.
Migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità. Insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone.

 

Pilates
Bisettimanale | Martedì ore 20:30 e Venerdì ore 20:15
Gli altri turni bisettimanali e monosettimanali sono in via dei definizione. Si prega di contattare la segreteria per info.

 

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