Circuito

Trattasi di una formula di adesione della durata minima di tre mesi, con turno mono/bisettimanale ed orari assegnati, durante la quale, in un gruppo omogeneo per età e livello di capacità natatorie, sotto la guida di un istruttore/istruttrice qualificato, si perfeziona l’attività prescelta.

L’Acqua Circuit è un metodo di allenamento a stazioni svolto utilizzando i grandi attrezzi come bike, jump, step. Consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Tutte le persone, e in particolare quelle con problemi ad ossa ed articolazioni, persone sovrappeso/obese o persone in fase di rieducazione motoria, possono trovare grande giovamento dalla spinta idrostatica dell’acqua.
L’acqua circuit da la possibilità di eseguire esercizi in maniera continuata per tutta la durata della lezione, aumentando il dispendio calorico rispetto ad allenamenti nei quali si alternano momenti di esercizio a momenti di recupero.

Benefici dell’acqua circuit
L’acqua circuit incrementa il tono muscolare della parte inferiore del corpo (glutei, quadricipiti, bicipiti femorali)
L’acqua circuit incrementa il tono muscolare della parte superiore del corpo (braccia, petto, schiena)
Durante gli esercizio non c’è il carico sulla colonna vertebrale in quanto il corpo è immerso dentro l’acqua per circa l’85% del peso corporeo.
Quest’ultimo aspetto rende l’Acqua Circuit un’attività adatta a tutti, anche a chi non sa nuotare o a chi non ha dimestichezza con l’acqua.

Stagione 2025
Turni bisettimanali e monosettimanali