Ginnastica posturale
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INFORMAZIONI
Nome Posturale
Data di inizio 2018-10-01
Data di fine 2018-12-31
DETTAGLI

Diversamente da ciò che molti pensano, la ginnastica posturale non è uno sport dedicato esclusivamente agli anziani. E’ invece un’attività fisica composta da una serie di esercizi leggeri, utili a ristabilire l’equilibrio del corpo e una postura corretta, adatta a tutti.

La ginnastica posturale sfrutta i principi originali del metodo pilates, adattandoli al campo ortopedico e neurologico. Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali che migliorano la funzionalità motoria.

La ginnastica posturale interviene sulle zone del corpo soggette a vizi di postura, ristabilendo il giusto equilibrio del corpo, donando elasticità e tono muscolare. Migliora forza e resistenza, abilità motoria, flessibilità. Insegna ad assumere e mantenere il giusto assetto del corpo, migliora la respirazione, riduce lo stress e aiuta ad evitare sovraccarichi in determinate zone.

 

Ginnastica posturale
Bisettimanale | Lunedì e Venerdì ore 19:30
Monosettimanale | Mercoledì ore 10:00

Pilates
Monosettimanale | Venerdì ore 20:30