Corso di fitness
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INFORMAZIONI
Nome Fitness per adulti
Data di inizio 2018-10-01
Data di fine 2018-12-31
DETTAGLI

Sono disponibili i seguenti corsi di fitness:

TABATA WORKOUT
Allenamento ad alto impatto che prevede 30 secondi di esercizi multiarticolari effettuati a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, alternati a 10 secondi di recupero funzionale.

STEP ENERGY
Allenamento a medio e alto impatto durante il quale vengono effettuati round di lavoro (CARDIO - TONIFICAZIONE - CARDIO). Ideale per tonificare e bruciare calorie. Sono previste brevi sequenze coreografiche.

SPRINT MAMA
Allenamento a basso impatto nel quale genitori e figli partecipano alla stessa sessione di allenamento, lavorando con tutto il corpo e soprattutto divertendosi.

GINNASTICA DOLCE
Attività fisica svolta in palestra e caratterizzata da bassa intensità. Esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento le persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico impossibilitate allo svolgimento degli sport tradizionali.